ジョギング3日目|夕暮ジョグで熱中症回避

15年も運動していなかったボクがウォーキングを始めたのが2014年4月後半という比較的涼しい時期でした。そして今日まで、真夏の炎天下に有酸素運動をすることの危険性や対策を知らずにジョギングしてました。そこで今回は、日が暮れ始め気温が下がってきた夕暮れ時にジョギングを開始しました。

2014年の東京競馬場花火大会はゲリラ豪雨でもJRA60周年の執念で見事に打ち上がりました

東京競馬場花火大会開催の場内アナウンスが流れました。ボクはトイレに行っていたのですがメインスタンドから「ウオオオオッォォォオォオオ!!!!」とオグリキャップ引退レースばりの歓声が沸き上がりました。これほんと東京競馬場の醍醐味です。

ジョギング2日目|6kmの壁を超えたい

有酸素運動時間を延ばすこと。走れる距離を伸ばすこと。スタミナを身につけること。筋力アップすること。などなど、様々な要素が必要なんでしょうね。何事でも全く成長できていないと感じる時期がありますが、ボクのジョギングの場合は6kmがひとつの壁となった感ですね。

kamiz

1976年生まれ
デジモノ好きなiPadブロガー

詳しいプロフィールを見る

アップル製品や気になるガジェットなどのデジモノや、気になる新商品やライフハック系の話題など、あなたの日常をちょっとでも便利で楽しくなれるための記事を書いてます。