ウケるデジモノブログ|smiley-jp

デジモノをこよなく愛するブログ

kamiz | | iPad

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る
  • follow us in feedly

Click here to add a title

なぜ朝なのか

ボクは毎朝の朝マックかスタバでひとり朝活しています。
朝のアタマはとてもスッキリしています。いわばアタマのメモリをフリーにした状態。回転も速く様々なタスクをスムーズにこなすことができる。朝は魔法の時間なのです。

朝型に切り替えるベシ

ボクは基本的にグータラタイプで、朝は10:00起きで仕事に出かけ、深夜2:00〜3:00くらいに帰宅する典型的な深夜活動型人間でした。子どもができて保育園への送迎を任されるようになり、一気に朝型の生活に変りました。

朝型生活のメリット

朝起きる。子どもを保育園に送迎する。
共働きの我が家では絶対にやるべきコトです。
深夜型は時間がいくらでもあるような錯覚に陥ってしまい、ダラダラと過ごしてしまいがちです。
絶対に起きなければいけない朝を気分良く迎えるには、
早く寝る。
睡眠時間を確保する。
というコトが必要です。よくよく考えてみれば、深夜にダラダラ作業する間にネットやらで多くの時間を消費していました。ホントーにモッタイナーイ。
スッキリとした体調でパキパキと仕事してサクッと帰宅し、
身体を休めてスパッと眠るコトを習慣にすると人生捗るのです。

朝スッキリと目覚めるためには

まず、夜には41℃程度のぬるま湯で30分くらい下半身浴をしてみてください。熱めのお湯に短時間は入浴するより、ぬるいお湯で長時間下半身浴をしたほうが、身体の芯までポカポカ温まります。
それとストレッチです。前屈したりラジオ体操みたいに脇腹を伸ばしたり、背筋を伸ばしたりしてみてください。日常生活でも筋肉は凝り固まって無駄な力がかかっているものです。筋肉の緊張をストレッチでほぐすことで身体がリラックスします。
寝る前の2〜3時間は、飲食を控えましょう。身体のエネルギーを消化に使わせないように、身体も休ませてあげることが必要です。
これでグッスリ眠る準備は完了。さっそく寝てみてください。
翌朝、スッキリと目覚めることができるはずです。

なぜ人生が捗るのか

自分の時間が増えます。間違いなく。
深夜型はアタマのメモリがいっぱいで回転が遅くなりダラダラとしてしまいますが、朝型はアタマのメモリがフリーなので回転が速く、様々なタスクを速くこなすことができます。仕事もサクサク完遂できるようになり、次のコトを考えるゆとりがうまれます。同時にタスク処理時間を把握できるようになるので、作業以外の時間を持つことができるようになります。

できるコトが増えるので、チャンスが多くなります。
今まで断っていた飲み会のお誘いもゆとりを持って行くことができます。本を読む時間増え、新しい趣味を見つけることもできるかもしれません。意見の合う仲間を見つけてベンチャーの荒海に出港する可能性もあるし、副業だって可能なのです。もちろんプロブロガーになることだって可能性がグンッと上がります。

何回も言いますが、チャンスが増えるのです。人生が捗るのです。

ひとり朝活はiPadだけ

朝のカフェでよく見かけるのは、テーブルの上に資料やPCがドバッと鎮座していて、コーヒーの置き場もなく、ケータイでメールばかりしてる、なんだか良くわからない人です。
折角アタマの回転が速い朝なのに、テーブルの上もアタマの中もゴチャゴチャで...ホントーにモッタイナイデスー。

仕事で必要な紙の資料は仕方ないとしても、ノートやPCはスペースがモッタイナイのでiPadがオススメです。iPadがあれば大抵のコトはできるのよん。

資料、参考書、ノート、ネット、TwitterもFaceBookも、iPad一台。 HTMLコーディングやブログ記事作成、スケッチや写真加工、ゲームまでも、iPadだけでできる。 どこかの通販みたいな言い回しになっちゃってますが、コーヒーの置き場もないほど散らかっていたテーブルの上も、自分のアタマの中も、iPad一台でスッキリ、キレイに整理整頓できちゃうのです。

ちなみに、ボクがひとり朝活で利用しているアプリこんなカンジです。

資料
iBooks 2.1(無料)
カテゴリ: ブック, 辞書/辞典/その他
販売元: Apple - iTunes K.K.(サイズ: 44.3 MB)

参考書
マガストア 電子雑誌書店 3.7.3(無料)
カテゴリ: ブック, ニュース
販売元: DENTSU INC. - DENTSU MAGAZINE(サイズ: 6.4 MB)

ノート
Evernote 4.1.9(無料)
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Evernote - Evernote(サイズ: 20 MB)

ネット
Twitter 4.1.3(無料)
カテゴリ: ソーシャルネットワーキング, ユーティリティ
販売元: Twitter, Inc. - Twitter, Inc.(サイズ: 10.5 MB)

Reeder for iPad 1.5.5(¥450)
カテゴリ: ニュース
販売元: Silvio Rizzi - Silvio Rizzi(サイズ: 6.4 MB)

HTMLコーディング
Textastic Code Editor 4.0.2(¥850)
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Alexander Blach - Alexander Blach(サイズ: 6.3 MB)

ブログ記事
DPad HTML Editor 1.1.53(¥600)
カテゴリ: 仕事効率化, ソーシャルネットワーキング
販売元: drikin.com - Kohichi Aoki(サイズ: 0.2 MB)

スケッチ
SketchBook Pro 2.4(¥450)
カテゴリ: エンターテインメント, 仕事効率化
販売元: Autodesk Inc. - Autodesk(サイズ: 36.3 MB)

写真加工
Photogene for iPad 3.3(¥250)
カテゴリ: 写真/ビデオ, ユーティリティ
販売元: Omer Shoor - Omer Shoor(サイズ: 9.9 MB)

iPhoto 1.0(¥450)
カテゴリ: 写真/ビデオ, ライフスタイル
販売元: Apple - iTunes K.K.(サイズ: 110.8 MB)

ゲーム
NBA 2K12 for iPad 1.4.3(¥170)
カテゴリ: ゲーム, スポーツ, スポーツ, シミュレーション
販売元: 2K Sports - 2K Sports(サイズ: 551.1 MB)

ウイニングイレブン2012 1.0.0(¥600)
カテゴリ: ゲーム, エンターテインメント, アクション, スポーツ
販売元: KONAMI - Konami Digital Entertainment Co., Ltd.(サイズ: 103.9 MB)

まとめ

春から心機一転で何かを始めようと思っている方や、
朝型に切り替えたい方には、ひとり朝活とiPadを心底オススメします。
メモリフリーな回転が速い朝のアタマは、色々なコトを考えるのに最適。人生が捗りますよ。

こちらの記事も役に立ちます

スポンサーリンク